Zdrowe, pożywne śniadanie na lepszy start dnia.

Hej! Dziś chciałam Wam pokazać jak wyglądają moje śniadania od jakiegoś czasu. Zazwyczaj jadłam ciemne pieczywo z warzywami i szynką jednak wraz z moim postanowieniem dotyczącym rzeźby brzucha odrzuciłam całkowicie jedzenie chleba i bułek. Teraz moim chlebem jest......owsianka na mleku!

Nigdy bym nie powiedziała, że będę jadła (i to jeszcze dobrowolnie) cokolwiek z mlekiem, a jednak. ;-)

INSTA MIX - daily photos ;-)

Hello! Dawno nie prezentowałam na blogu tzw. "insta mix'u" tak, więc dziś dość spora dawka zdjęć, które na co dzień wrzucam na mojego INSTAGRAMA. Zapraszam do obserwacji ;-)

Spędźcie miło wieczór kochani! 

Alex

Moje sposoby dbania o figurę.

Hej! Od zawsze interesuję się dbaniem o figurę, zdrowiem i  racjonalnym odżywianiem się. Może nie zawsze stosuję się do tego co sobie założę, (bo jak tu oprzeć się pysznym lodom kiedy na dworze plus 30 stopni?) ale ciągle jestem w ruchu i od dobrych 6 lat chodzę na siłownię czy biegam czy ćwiczę w domu przed telewizorem.

Ostatnio udało mi się nawet trochę schudnąć z tych partii ciała, które bywają problematyczne tj. brzuch czy nogi. Tworząc ten wpis zainspirowałam się portalem  mojanowafigura ;)

fot. Igor-Władyka.pl

Moda na zdrowie.

Od jakiegoś czasu bloggerki modowe zamieszczają na blogach swoje zdjęcia podczas ćwiczeń (najczęściej z Ewką Chodakowską) lub podczas joggingu. Nastąpił przełom, który przerzucał się po kolei na następne osoby. Zaczęły się wpisy o zdrowiu, zdrowym jedzeniu i wszystkim w temacie zdrowia. I wiecie co? Jak kiedyś drażniły mnie wpisy nigdyniećwiczących osób robiących z siebie sportowców, tak teraz stwierdzam, że bardzo dobrze, że takie wpisy sie pojawiały - piękne i szczupłe dziewczyny pokazując, że  ćwiczą zmotywowały swoje czytelniczki do podjęcia wyzwania :) Ja od zawsze ćwiczę, uwielbiam zdrowe jedzenie (pomińmy słodycze;p), tak więc chętnie Wam pokażę jeden z moich ulubionych soków ;)